|
Think I have hit the wall, going into my 3rd week at the same weight....
Even had a good weekend with calories compare at any other weekend.
Feeling frustrated again.
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 130,65g | Białk: 82,74g | Węglo: 204,41g.
Śniadanie: Apples. Lunch: Tesco Fruit & Nut Granola. Obiad: Lettuce Salad with Tomato, Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg, Cheeseburger . Przekąski/Inne: Kit Kat Kit Kat, Dry Roasted Cashew Nuts (Without Salt Added), Dry Roasted Cashew Nuts (Without Salt Added). więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
don't worry it will be all right I've lost 20kgs and still losing
22 lip 19 przez użytkownika: davidwoods
|
Dave I was dead same 1st couple of weeks it drops off. Keep determined.
22 lip 19 przez użytkownika: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|