Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 98,98g | Białk: 85,51g | Węglo: 127,81g.
Śniadanie: Great Value Pineapple Chunks. Lunch: Goats Cheese (Soft), Spinach, Salmon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil. Obiad: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Tomatoes, Happy Harvest Canned Corn, Black Beans (Canned), Garlic, Red Onions, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Przekąski/Inne: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Brie Cheese , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. więcej...
|
|
3322 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 26 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|