Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 26,98g | Białk: 56,98g | Węglo: 131,14g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Coffee, Apples. Lunch: Buitoni Marinara Sauce, Buitoni Three Cheese Ravioletti. Obiad: Toasted Garlic Bread, Bush's Best White Kidney Cannellini Beans, Vinaigrette Dressing, Minced Garlic, Chop't Red Onion, Publix Red Bell Pepper, Publix Jumbo Shrimp, Arugula Lettuce, 2% Fat Milk. Przekąski/Inne: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). więcej...
|
|
1427 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|