Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 99,12g | Węglo: 240,70g.
Śniadanie: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Lunch: AH Maaltijdsalade Tonijn. Obiad: Kipfilet, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Groentensoep. Przekąski/Inne: Melk (Halfvol), Geroosterde Gezouten Pinda's, Boni Fruitsap, Campari Campari, Etixx Energy Sport Bar, Nectarines, Peren. więcej...
|
|
3718 kcal
|
Ćwiczenie:
Mountainbike tocht - 1 godzina i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|