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Toujours le même poids !! 15 semaines de privations et 9,4 de perdus Pffff !! que c'est long et décourageant
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77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1265 kcal
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Tłusz: 37,94g | Białk: 62,52g | Węglo: 165,73g.
Śniadanie: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre, Farine de Sarrasin, Auchan Biscottes, Graines de Chia Séchées. Lunch: Thiriet Royal Fruizz Menthe, Endive, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Couscous (Cuit), Auchan Biscottes, Lidl Chèvre Frais, Cora Chocolat Noir 72%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Obiad: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Biscotte, Auchan Yaourt Nature Brassé, Haricots Verts, Haricots Rouges (en Conserve). więcej...
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2420 kcal
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Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
C’est pour cela qu’il ne faut pas se priver mais réduire ;-) il faut manger du sucre du gras des protéines..... mais en quantité raisonnable
23 lip 19 przez użytkownika: julade
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oui je sais. Mon corps a tellement été habitué à être "maltraité" qu'il résiste !!
23 lip 19 przez użytkownika: soizyk
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Ça va chuter t’inquiètes )
23 lip 19 przez użytkownika: Cacao2-75
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notre corps a des genres de paliers lors de la perte, j'en ai eu également un peu
23 lip 19 przez użytkownika: MichHi
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pour t'encourager ramène à l'année XD ca fait 32 kgs l'air de rien ;-) mais pourquoi baisser tant tes calories ? c'est sûr ca serait plus long mais j'imagine que tu ne les as pas pris en deux mois non plus XD en fait c'est actuellement que tu le maltraites ton corps je crois :-( tu te prives trop violemment je pense... bon courage quand même XD
23 lip 19 przez użytkownika: Benfufu
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merci pour vos encouragements. Je grossis si je dépasse 1600 cal même si je fais du sport. Je contrôle mon poids depuis mes 10 ans et franchement j'en bave. Par contre pour les reprendre ça peut remonter très vite. Et non je ne les perds pas aussi vitr que je les prends !! bon courage à toutes
23 lip 19 przez użytkownika: soizyk
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pareil lol dans l'autre sens y a pas de soucis c'est clair XD bonne fin de journée XD
23 lip 19 przez użytkownika: Benfufu
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