Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2013
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 72,86g | Białk: 94,21g | Węglo: 76,35g.
Śniadanie: Advantage granola. Lunch: heinz ketchup, flatout, spinach, jack cheese, boca flame. Obiad: Smoke Salmon, Buffalo Chicken Wing, Taco Dip, Tostitos scoops. Przekąski/Inne: Miller lite, Sensible Portions, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|