Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 63,60g | Węglo: 184,61g.
Śniadanie: Pane Bianco Tostato, Di Leo Biscotti Integrali, Olio d'oliva, Curcuma, Origano, Caffè Espresso. Lunch: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Melone, Pasta al Pesto. Obiad: Donzela Tonno all'olio di Semi, Pane Bianco Tostato, Orogel Melanzane Grigliate. Przekąski/Inne: Banana, Prugne, Kiwi, Melone. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Glutei - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 4 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny i 26 minut, Czytanie - 30 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iudicedaniela17
|