Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 38,41g | Białk: 189,27g | Węglo: 295,58g.
Śniadanie: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Plátano. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Obiad: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Carozzi Fideos Integrales. Przekąski/Inne: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Pan Integral, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 21 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 6 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|