Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2010
|
135,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 72,39g | Węglo: 181,36g.
Śniadanie: Fiber Plus, Hazelnut Morning Coffee. Lunch: Iced Tea, Subway Mayo, Subway Spicy Mustard, Subway Swiss, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Obiad: Bacon, Watermelon, Miracle Whip, Tomato, Double Fiber Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Przekąski/Inne: Snyder's Sourdough Pretzel, Cherry Tomatos. więcej...
|
|
3821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|