Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3572 kcal
|
Tłusz: 72,27g | Białk: 236,86g | Węglo: 477,54g.
Śniadanie: Biotech USA Hydro Whey Zero, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena , Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lunch: Albume d'uovo, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva , Pane Integrale. Obiad: Prugne, Pesca Noce, Dolfin Polaretti, Granita al Limone, Sugo di Pomodoro, Curcuma, Noce Moscata, Petto di Pollo (senza Pelle), Pane Integrale. Przekąski/Inne: Tequila, Pane Integrale, Biotech USA Zero Bar. więcej...
|
|
438 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcorusso72
|