Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 95,22g | Węglo: 137,07g.
Śniadanie: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Золото Европы Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Лента Булочка Энергия Полбы, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Przekąski/Inne: Ржаной Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata. mikheeva.00
|