Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 90,48g | Białk: 171,49g | Węglo: 169,46g.
Śniadanie: Biedronka Ser Grand Radamer, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Prozis Zero Dark Chocolate , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Kiwi, Odra Chałwa Fantazyjna , Prozis Zero Break From Protein Chocolate 49G, Prozis Protein Gourmet Bar 80G, SFD WPC Econo Protein Instant, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|