Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 77,71g | Węglo: 119,75g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Purê de Batata Doce. Lunch: Peixe Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Purê de Cenoura. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Salada de Frutas. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelab_13
|