|
Finally lost some weight after staying the same for a few weeks.
1LB to go to meet the 2st mark and 3lb to my first target.
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 43,28g | Węglo: 152,68g.
Obiad: Tesco Chorizo, Pasta with Cheese. Przekąski/Inne: Haribo Strawbs, Tesco Bourbon Cream Biscuits. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|