|
com esperança de perder uns quilinhos.
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 76,50g | Węglo: 198,35g.
Śniadanie: Queijo de Manteiga, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Obiad: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Doce, Café, Adoçantes. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Prodasa Biscoitos Coquinho, Prodasa Biscoitos Coquinho. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|