Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 89,20g | Białk: 123,92g | Węglo: 34,84g.
Śniadanie: Damare Requeijão Cremoso, Café, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga, Brócolis, Azeite de Oliva, Alface. Obiad: Alface, Psyllium, Abobrinha, Azeite de Oliva, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Manteiga (com Sal). Przekąski/Inne: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Dular Amendoim Descascado. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns! Que conquista maravilhosa!
25 lip 19 przez użytkownika: LCIbérica
|
Obrigada amore!! Os finais são bem difíceis...
25 lip 19 przez użytkownika: gabrielalires
|
27 wrz 19 przez użytkownika: Dilmavolei
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielalires
|