Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 108,67g | Węglo: 230,09g.
Śniadanie: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich, Wegmans Watermelon. Obiad: Fajita with Chicken and Vegetables. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|