Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 100,06g | Węglo: 70,68g.
Śniadanie: Salutem Cereal Mix Integral, Paturages Iogurte Grego. Lunch: Alface, Arroz de Feijão, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Alface, Continente Manga, Abacate, Salmão Selvagem do Atlântico. Przekąski/Inne: Ameixas. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra beites
|