Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 58,75g | Węglo: 81,82g.
Śniadanie: Anchor Butter, Brown Bread, Tesco Bacon, Fried Egg with Fat, Heinz Baked Beans , Tomatoes. Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Cucumber, Co-Op Classic Salad, Tesco Beetroot, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Folded Flatbread . Przekąski/Inne: Magnum Mini Almond. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|