Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 94,88g | Białk: 186,65g | Węglo: 18,10g.
Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 가지, 방울 토마토, 브로콜리, 연어구이. Obiad: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새우, 연어, 광어회. Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|