Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2907 kcal
|
Tłusz: 147,86g | Białk: 65,75g | Węglo: 341,26g.
Śniadanie: Torku Süzme Peynir, Patatesli Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Obiad: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kuru Pasta, Kısır. Przekąski/Inne: Algida Twister, Kurabiye, Ceviz. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 13 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|