Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 25,43g | Białk: 136,95g | Węglo: 350,22g.
Śniadanie: En Linea Mermelada de Durazno, Lider Galletas de Arroz, Surlat Leche Descremada, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lucchetti Fideos Integrales, En Linea Mermelada de Durazno, Lider Galletas de Arroz. Obiad: Pan Integral. Przekąski/Inne: Angelmo Atún Lomitos en Agua. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|