Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 42,22g | Białk: 75,69g | Węglo: 136,50g.
Śniadanie: Dove Конфеты, Кофе, NL International Дрейнэффект, Сыр Российский, Салат Овощной, Макароны Отварные. Lunch: NL International Foodcontrol, Сыр Российский, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебец Черничный. Obiad: Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, NL International Foodcontrol, Минтай. Przekąski/Inne: NL International Дрейнэффект, Кефир 2,5%, Салат Овощной. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Przysiady - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ksen'ka Kalashnikova
|