Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 129,75g | Węglo: 136,98g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Obiad: Driscoll's Strawberries, Brussels Sprouts, Baguette, Baked Potato (Peel Eaten), Wegmans Cooked Shrimp, PRE New York Strip Steak. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|