Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 27,29g | Białk: 46,42g | Węglo: 176,96g.
Śniadanie: Granola, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. Lunch: Granola, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi, Carne de Panela, Chicória, Angu, Ovo Cozido. Obiad: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Przekąski/Inne: Pastel de Queijo, Caldo de Cana. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|