|
Oh wow, this is awesome! I'm now at 14 lbs lost! I think I better start deciding what kind of iPod I want for when I hit my 25 lb lost mini goal!
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 89,89g | Węglo: 168,44g.
Śniadanie: water, sugar free vanilla, nonfat milk, venti iced coffee, Grapes, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Lunch: water, Peach, Dijon Mustard, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, low salt boiled ham. Obiad: part skim mozzarella, tomato sauce, large eggplant. Przekąski/Inne: wine, reduced guilt chips, grapes, water. więcej...
|
|
4020 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 17 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|