Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 81,99g | Białk: 158,18g | Węglo: 218,58g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Jajko na Twardo, Big Nature Pasta Orzechowa z Miodem, Chleb Razowy. Lunch: Zupa Jarzynowa, Piątnica Jogurt Naturalny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Łaciate Masło Extra, Piątnica Jogurt Naturalny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant , Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao, Akardo Orzeszki Ziemne, Śliwki, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Prozis Protein Snack 30G, Prozis Melty 60G, Morele, Mlekpol Maślanka Truskawkowa. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|