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Après 4 séances de musculation et 3 séances de course à pied : - 1,7 kg en 6 jours ! Demain je reprends le travail. Mes objectifs sont de maintenir 4 séances de musculation et une séance de course à pied.
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55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1148 kcal
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Tłusz: 29,92g | Białk: 87,96g | Węglo: 141,26g.
Śniadanie: Huile de Coco, Miel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Impact Whey Protein, Flocons d'Avoine, Banane, Café. Lunch: Café, Huile d'Olive, Lidl Escalope de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Patate Douce. Obiad: Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Flocons d'Avoine, Amandes, Nectarines, Delisse Fromage Blanc 0%. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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Historia Wagi Julyinthesky
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