Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2013
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 41,67g | Białk: 63,13g | Węglo: 185,83g.
Śniadanie: Leite Magro, Cereais Frutos Vermelhos. Lunch: pão de ló, pão de milho, couves, carne de porco. Obiad: Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, sopa. Przekąski/Inne: maçã, clementina, açucar, chá. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|