Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 112,08g | Węglo: 239,14g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker, Whey Protein. Lunch: Volvic Essence Apfel Zitrone, Rührei, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gut & Günstig Fischstäbchen. Przekąski/Inne: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Vitamalz Vitamalz, Vitamalz Vitamalz, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|