Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2019
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 52,34g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Pizza Marguerita, Banana, Granola, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. Lunch: Banana, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Mel, Abacate, Banana, Granola, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|