Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 41,09g | Węglo: 94,79g.
Śniadanie: Graines de Courge, Delisse Lait Écrémé, U Fromage Blanc Nature 0%, Leader Price Compote Allégée Pomme Banane, Café, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Lin, Amandes. Lunch: Marque Repère Glace Vanille, Grandos Cappuccino, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Rians Fromage Blanc 0%, J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Baguette, Oeuf, Pomme de Terre, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomates. Przekąski/Inne: Heudebert Biscottes Pleine Vie sans Sel, Café, Auchan Glace à la Vanille , U Fromage Blanc Nature 0%. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Brzuszki - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|