Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 153,82g | Białk: 94,69g | Węglo: 49,48g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Козий Сыр (Мягкий), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный. Lunch: Грецкие Орехи, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Клюква, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Protein Rex Печенье Протеиновое, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
583 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|