Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 65,87g | Węglo: 167,44g.
Śniadanie: Celeiro Pão de Quinoa Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco, Chá (Infusão), Café Expresso, Adoçantes. Lunch: Siken Form Barras Substitutas de Refeição Frutos Vermelhos (Siken), Adoçantes, Café Expresso. Obiad: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Courgete Cozida, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas. Przekąski/Inne: Adoçantes, Pêssegos, Kefir, Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido, Bolachas Crackers de Arroz, Chá (Infusão). więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Killer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Kąpiel - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RosaBPereira
|