Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 67,70g | Białk: 121,95g | Węglo: 115,98g.
Śniadanie: Banana, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Cenouras. Obiad: Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Óleo de Coco, Ovo, Farinha de Frango. Przekąski/Inne: Bolo de Coco. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|