Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 97,64g | Białk: 104,47g | Węglo: 217,58g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Кофе с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Памперникел. Lunch: Макароны с Фаршем, Чай, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Яшкино Вафельные Трубочки, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Городец Творог 9%, Груши, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Хлеб Памперникел, Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|