Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
748 kcal
|
Tłusz: 21,59g | Białk: 52,50g | Węglo: 86,14g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Tomates, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Jean Hervé Sirop d'agave , Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Przekąski/Inne: Abricots, Abricots. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|