|
어제 저녁 단호박 에그슬럿 한 통을 다 먹어서 증량인 듯..
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 98,49g | Białk: 83,58g | Węglo: 31,50g.
Lunch: 삼겹살구이, 육개장. Obiad: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 달걀, 단호박. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|