Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 94,12g | Białk: 99,26g | Węglo: 79,31g.
Śniadanie: Ahornsirup, Mila Haltbare Magermilch, Kölln Haferflocken. Lunch: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Obiad: Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Patros Feta . Przekąski/Inne: Alesto Mandeln, Mila Haltbare Magermilch. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|