Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 64,59g | Węglo: 265,78g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Lindt Шоколад 85% Какао, Сахарный Песок, Good Food Смесь Ореховая, Черная Смородина, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перекресток Персик, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рыба Тушеная. Obiad: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Lindt Шоколад 85% Какао, Черная Смородина, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Персики, Нектарин. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Sauna - 10 minut, Orbitrek - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Pedalling - 26 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|