Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 65,18g | Węglo: 136,14g.
Śniadanie: Замороженная Ежевика, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб Бородинский, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Щи с Курицей. Obiad: Ого Отруби Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Ежевика, Первым Делом Печенье Овсяное, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|