Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2013
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 20,69g | Białk: 65,74g | Węglo: 59,20g.
Śniadanie: Lait, Petits Pains Grillés au Froment, Omega 3, Thé sans Sucre. Lunch: Steak Haché Pur Boeuf 5%, Laitue Verte Frisée, Tomates, Clémentines. Obiad: pain aux cereales, carré frais, Laitue Verte Frisée, Jambon Tranché (Très Maigre). Przekąski/Inne: Infusion, Clémentines, thé sans sucre. więcej...
|
|
4259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
3ème séance de bodysculptor et de sismo
16 sty 13 przez użytkownika: Mawena
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|