Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 41,05g | Białk: 119,63g | Węglo: 219,79g.
Śniadanie: Coffee, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk. Obiad: Dole Romaine Lettuce, Kroger Tomato Ketchup, Naturegg Eggs, Smart Ones Tuna Noodle Casserole, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Przekąski/Inne: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake , Skyy Vodka. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|