Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
777 kcal
|
Tłusz: 36,05g | Białk: 59,11g | Węglo: 51,67g.
Obiad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Mexido, Tirolez Queijo Parmesão, Peito de Frango. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|