Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 49,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 79,84g | Węglo: 183,43g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковой Пломбир, Торт Наполеон, Ламбер Сыр Ламбер, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Националь Пшено. Obiad: Торт Наполеон, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Националь Пшено. Przekąski/Inne: Магнит Слива, Ламбер Сыр Ламбер. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|