Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 47,53g | Białk: 97,17g | Węglo: 171,03g.
Śniadanie: Рот Фронт Халва Глазированная, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе с Молоком, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Лазанья с Курицей или Индейкой. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Камбала, Овощное Рагу. Obiad: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Przekąski/Inne: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Яблоко, Грейпфрут. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|