Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 21,44g | Białk: 45,19g | Węglo: 116,85g.
Śniadanie: Envia Lait Demi-Écrémé, Carrefour Bio Lin Brun, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Graines de Chia Séchées. Lunch: Carrefour Yaourt Nature, Courgette, Avocat, Sauce de Soja, Herta Tendre Noix Supérieur , Melon, Pastèque, Riz Blanc. Obiad: Chou-Fleur, Gingembre Confit, Pâturages Yaourt Pur Brebis sur Lit de Cerises Noires, Saint Alby Jambon de Paris, Ratatouille Maison. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|