Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 29,71g | Białk: 93,49g | Węglo: 122,23g.
Śniadanie: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Café Expresso, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Ervilhas, Alface de Folha Verde. Obiad: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Café Expresso, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Sucralose, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|