Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 112,47g | Białk: 69,40g | Węglo: 56,85g.
Śniadanie: Abacate, Leite de Coco Caseiro. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Abacate. więcej...
|
|
1191 kcal
|
Ćwiczenie:
Aeróbico 5 min - 5 godziny, Aeróbico 7 mim - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi D@ny Anastacio
|