|
目前的體重是我覺得剛好迪（可是大家都說太瘦了），我希望維持下去（43～44之間），接下來就要把體態線條練出來～💪💪💪
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 37,64g | Węglo: 162,40g.
Śniadanie: 水蜜桃, 好丘 桂花紫薯貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 先麥 芋頭Q, 雞肉飯, 炒高麗菜. Obiad: 蒸南瓜, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 紫番薯, 不二家 蛋黃酥, 全家 中杯冰美式咖啡, MOS 熱紅茶, 芭樂. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|